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ハレの日とケの日

おすすめを紹介する「後ろ向き」すぎず「前向き」すぎないブログです

小林弘幸教授が勧める「お先にどうぞ」は魔法の言葉

自律神経研究の第一人者、小林弘幸教授が解りやすく教える女性の為の美容エッセイ。2012年発売『「これ」だけ意識すればきれいになれる。」

漢方薬剤師 堀江昭佳『血流がすべて解決する』心と体の不調は血流が原因

昔、朝起きた時から疲れている・日中やる気がでない・夜はなかなか眠れないなどの症状に悩まされたことがありました。

ガンダーリ松本『和みのヨーガ』頑張らなくても続けられる!心と身体をゆるめてリラックス

「頑張らない」「ムリをしない」「飽きたらやめる」が和みのヨーガのモットーです。

自律神経研究の第一人者!小林弘幸教授が勧める「ゆっくり話す」大切さ

順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生は、もともと「超」がつくほどの早口・短気な性格だったそうです。しかし「ゆっくり話す」を心がけたところ、体調・精神状態・周囲との関係においても、いいことが立て続けに起こるようになりました。

心と身体を癒す食事ヒーリングフード・コンサルタント 飯野晃子さん

身体は自分の食べたものから作られている。食べるものによって心・身体も変わると聞いても、個人差はありますが代謝の良い10代、20代前半の頃ではピンとはこないものです。

話題のベターッと開脚!そもそも開脚できたら何にいいのか?

Eikoさんが提案する開脚のみにポイントを絞ったストレッチ法4週間継続して毎日続けることで 、年齢に関係なく開脚ができるようになるプログラム